泡完六十度的热水，做完几十个奇怪的动作之后，再浸泡在十二度的冰水中，那滋味，简直不是正常人能忍受的。
“我怎么感觉这生命图录是把人当兵器炼呢，烧完再用冰水淬炼？”
宁潇无比郁闷地想到。
真悲催啊，才从重感冒的苦海中脱离出来，今天这么一会儿热一会儿凉，他觉得自己恐怕又要感冒了。
好不容易将一整套生命图录做完了一遍，出乎意料的是，宁潇反而觉得精神好了一些。
昨天本来就是重感冒，晚上又通宵熬夜没有睡觉，精神有些恍惚，这么折腾了半天，正常人这么折腾就算不会大病一场，恐怕也会精疲力尽。
而现在，他竟然觉得精力似乎恢复了不少，熬夜后的那种胸闷感也没有了。
“看来还真有效。”
宁潇仔细感受了一会儿，顿时眼睛亮了。
虽说没有形成那什么生命力场，但单单这个效果就足以令人震惊了。
就那些乱七八糟的动作，竟然能有这种奇效，谁能信呢？
精力恢复了一些之后，宁潇也不浪费时间，继续按照刚才那一套动作和流程锻炼，每一次浸泡大约要花四十分钟，一百多个动作倒是用不了多久，一套流程下来也就是一小时不到。
一天下来，除了吃饭之外，宁潇一直待在酒店房间里，连续做了十五次生命图录。
他倒也没感觉到累，就是每做完几遍生命图录，就会感觉到腹中饥饿，不得不几个小时就吃一次饭，一天连续吃了五顿饭，而且饭量也比以前大了不少。
而这生命图录的效果也逐渐开发了出来。
仅仅一天时间，宁潇就感觉自己的身体似乎不太一样了，连续三十多个小时没睡觉，反而感觉精力极其充沛。
当然，并没有传说中的武功那么玄乎，既没有一拳能打死一头牛的感觉，也没有身轻如燕的感觉。
只是他好像变得健康了不少，照照镜子，果然是面色红润有光泽，黑眼圈也消失了。
学校那边，宁潇给舍友打了个电话，让他们帮忙请了假。
连续两天时间，宁潇独自在酒店房间里，不眠不休地锻炼生命图录，只求能尽快形成生命力场。
他这个人就是这样，有些偏执，要么不做，要么做到最极限。
还好，生命图录似乎可以代替睡眠，只要及时吃饭补充，恢复精神体力很有效果。
或许是地球人的基因真的是纯种自然人，又或许是功夫不负有心人，在宁潇锻炼生命图录第五十次的时候，终于起了新的变化。
“这个感觉……是生命力场？”
宁潇回想起生命图录中的说明，心中一喜。
当皮肤下出现犹如温水流动般的感觉，且能控制流动方向的时候，就说明生命力场已经形成了。
“试试看。”
宁潇从茶几上拿起一柄水果刀，一咬牙，在掌心上划出了一道不深的伤口，也就是刚好划破毛细血管的程度，开始渗出血珠。
“生命力场……”他集中精神，控制那‘温水’流动到了掌心的伤口处。
仅仅几秒时间，宁潇就感觉掌心的伤口处传来一阵麻痒感，仔细一看，那几毫米深的伤口已经不再流血了，甚至开始结痂。
十几分钟之后，他轻轻撕掉伤口上的血痂，赫然发现伤口已经消失了。
“真的有用！”宁潇激动了。
按照生命图录上的说明来看，这生命图录和始祖进化是配套的。
以他现在的生命层次，生命力场的修复能力还很弱。